¿Estás cansado/a, pero aun así quieres hacer algo con tu vida?
¿Te suena familiar? Estás agotado/a – física, emocional o mentalmente – pero en el fondo sientes que aún hay algo más.
No quieres solo funcionar, quieres vivir.
Pero ¿cómo?
¿Cómo puedes salir de ese cansancio sin presión ni agobio?
Hoy te cuento lo que a mí me ha ayudado – y cómo tú también puedes transformar tu vida con herramientas pequeñas, pasos sencillos y un gran efecto.
En este artículo encontrarás varias soluciones reales – y cómo puedo ayudarte.
💬 Lo que a mí me ha ayudado:
Desde 2018 he ido desarrollando proyectos que me han enseñado algo importante:
El cansancio no siempre viene por falta de sueño.
Lo que realmente me ha servido se resume en tres cosas:
Relajación, estructura y conexión.
🎯 ¿Por qué puedo ayudarte?
Porque yo misma lo he vivido.
Pasé de ser una mujer sedentaria de 94 kg que pasaba su tiempo libre frente al televisor,
a convertirme en una gestora de proyectos de 78 kg que dedica su tiempo a crear contenido sobre felicidad, salud, relajación y aprendizaje.
Sé lo que me ayudó a salir del agotamiento –
y lo que me sigue ayudando a avanzar cada día.
Claro, no puedo venderte tiempo –
🕒 El tiempo para dormir y descansar lo tienes que encontrar tú.
Pero todo lo demás – lo tienes aquí conmigo.
🧘♀️ 1.
Relajación – para que tu cuerpo y tu mente se calmen
La relajación te ayuda a dejar de luchar contra el cansancio – y a aceptarlo con suavidad para poder soltarlo.
Esto es lo que te ofrezco:
1A) En el curso Relajado hasta A1 encontrarás sonidos de la naturaleza y música de relajación – también disponibles por separado.
🔗 Enlace al curso Relajado hasta A1 https://polyglotmona.myshopify.com/products/relaxed-to-a1-the-mediabook-course?variant=50171990606171
1B) En la serie 365 pasos hacia la relajación encontrarás mediabooks, audiolibros, vídeos y eBooks – un formato para cada momento.
🔗 Enlace a la colección “365 pasos hacia la relajación” https://polyglotmona.myshopify.com/collections/365-steps-to-happiness-health-relaxation-and-learning
1C) En mi coaching, te acompaño con métodos simples para calmar la mente – incluso cuando sientes que no puedes hacer nada.
🔗 Enlace al coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
🗂 2.
Estructura – para saber qué puedes hacer (si quieres)
La estructura da estabilidad – y te ayuda a mantenerte firme incluso en días caóticos.
Esto es lo que te ofrezco:
2A) Mis planificadores ilustrados te ayudan a ordenar tus ideas.
🔗 Enlaces a los planificadores
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2B) Pegatinas de recompensa – una motivación diaria muy sencilla
🔗 Enlaces a las pegatinas
I love Bavaria https://polyglotmona.myshopify.com/collections/i-love-bavaria-by-polyglotmona
Joyful Joker https://polyglotmona.myshopify.com/collections/joyful-joker-joy-by-polyglotmona-celebrate-spontaneous-freedom-and-fun
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Lucky Life Leaves https://polyglotmona.myshopify.com/collections/lucky-life-leaves
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2C) Mediabooks, vídeos, eBooks y audios sobre planificación
🔗 Enlace a la categoría de planificación https://www.youtube.com/playlist?list=PLLnOccQ3GsfcUabhHcbqCCkn2AGnGWf1F
🤝 3.
Conexión – porque no tienes que hacerlo solo/a
El agotamiento muchas veces está relacionado con la falta de conexión.
Yo te muestro cómo volver a comunicarte – con los demás y contigo.
Esto es lo que te ofrezco:
3A) Clases de idiomas – aprender idiomas abre nuevas perspectivas y te conecta con personas mientras viajas
🔗 Enlace a las clases de idiomas https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3B) Coaching – te escucho y te acompaño para que tu día a día sea más ligero y claro
🔗 Enlace al coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3C) Comunidad – en los comentarios encontrarás a personas que sienten lo mismo que tú
🔗 Enlace al canal de YouTube “365 pasos” https://youtube.com/@365pasos
🌱 No tienes que cambiarlo todo de golpe. Pero puedes empezar hoy.
👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál es tu primer pequeño paso?
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