Pourquoi certaines choses fonctionnent-elles mieux que d’autres ?
T’es-tu déjà demandé pourquoi certaines choses se passent bien – et d’autres non ?
Et si la réponse était toujours la même : sois dans l’instant présent ?
Je sais – ça semble simple. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? À quoi ça ressemble dans la vie quotidienne, dans des situations réelles ?
Laisse-moi te montrer un petit exemple de ma journée d’hier.
Le matin, un chien du voisin m’a réveillée en aboyant – bien trop tôt. J’étais fatiguée et j’aurais aimé dormir plus longtemps. Avant, cela m’aurait agacée.
Mais cette fois, j’ai simplement observé ce qui était :
🐾 Le chien aboie.
😴 Je suis fatiguée.
🛏️ Je veux dormir.
C’était la réalité. Je l’ai acceptée – sans résister intérieurement.
Au lieu de cela, je me suis mise dans un état de gratitude – pour le lit douillet, le nouveau jour, le sentiment de sécurité.
Pourquoi ?
Parce qu’on ne peut pas être reconnaissant·e et agacé·e en même temps.
Et si je ne m’énervais pas, j’avais peut-être une chance de me rendormir.
Je me suis imaginé en train de me détendre, de dormir profondément et paisiblement, et de me réveiller reposée une heure plus tard.
Est-ce que ça a marché ? Pas tout à fait.
Mais je suis restée calme, bienveillante envers moi-même – et présente.
Et cela, bien souvent, vaut mieux qu’une solution parfaite.
👉 Et toi ? Comment gères-tu ce genre de moment ?
👉 Et que signifie pour toi : être dans le moment présent ?
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