Tu es fatigué(e) – mais tu veux quand même faire quelque chose de ta vie ?
Tu connais cette sensation ? Tu es épuisé(e) – physiquement, émotionnellement ou mentalement – mais au fond de toi, tu sens qu’il y a encore quelque chose.
Tu ne veux pas seulement fonctionner, tu veux vivre.
Mais comment faire ?
Comment sortir de cette fatigue – sans pression ni surcharge ?
Je vais te confier ce qui m’a aidée – et comment tu peux transformer ta vie avec de petits outils, de petits pas et un grand effet.
Dans cet article, tu trouveras plusieurs solutions concrètes – et comment je peux t’aider.
💬 Ce qui m’a aidée :
Depuis 2018, grâce aux projets que je développe jour après jour, j’ai appris une chose importante :
La fatigue ne vient pas seulement du manque de sommeil.
Ce qui m’a vraiment aidée se résume en trois mots :
Relaxation, structure, contact.
🎯 Pourquoi puis-je t’aider ?
Parce que je l’ai vécu moi-même.
Je suis passée de 94 kg, cloîtrée chez moi devant la télé, à 78 kg et passionnée par mes projets.
Aujourd’hui, je consacre mon temps libre à créer du contenu sur le bonheur, la santé, la relaxation et l’apprentissage.
Je sais donc ce qui m’a permis de mieux gérer ma fatigue –
et ce qui me permet encore aujourd’hui de progresser.
Bien sûr, je ne peux pas te vendre du temps –
🕒 Le temps de dormir et de te reposer, tu dois le prendre toi-même.
Mais pour le reste – je suis là.
🧘♀️ 1.
Relaxation – pour apaiser ton corps et ton esprit
La relaxation t’aide à ne plus lutter contre la fatigue, mais à l’accueillir doucement – et à la dissiper.
Voici ce que je te propose :
1A) Dans mon cours de langue Détendu vers A1, tu trouveras sons de la nature et musique de relaxation – disponibles aussi séparément.
🔗 Lien vers le cours Détendu vers A1 https://polyglotmona.myshopify.com/products/relaxed-to-a1-the-mediabook-course?variant=50171990606171
1B) Dans la série 365 petits pas vers la relaxation, tu trouveras livres multimédias, livres audio, vidéos et eBooks – un format pour chaque moment.
🔗 Lien vers la collection “365 pas vers la relaxation” https://polyglotmona.myshopify.com/collections/365-steps-to-happiness-health-relaxation-and-learning
1C) En coaching, je t’aide avec des méthodes simples pour libérer ton esprit – même quand tu ne veux “rien faire”.
🔗 Lien vers le coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
🗂 2.
Structure – pour savoir quoi faire (si tu le veux)
La structure apporte de la stabilité – et t’aide à rester centré(e), même dans le chaos.
Voici ce que je te propose :
2A) Mes planners joliment illustrés t’aident à organiser tes pensées.
🔗 Liens vers les planners
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2B) Stickers de motivation – une récompense quotidienne, toute simple
🔗 Liens vers les stickers
I love Bavaria https://polyglotmona.myshopify.com/collections/i-love-bavaria-by-polyglotmona
Joyful Joker https://polyglotmona.myshopify.com/collections/joyful-joker-joy-by-polyglotmona-celebrate-spontaneous-freedom-and-fun
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Lucky Life Leaves https://polyglotmona.myshopify.com/collections/lucky-life-leaves
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2C) Livres multimédias, vidéos, eBooks et audios sur le thème de l’organisation
🔗 Lien vers la catégorie “Planification” https://www.youtube.com/playlist?list=PLLnOccQ3Gsfdb2O8Uh9CEbnqUCJ2gWoNO
🤝 3.
Contact – parce que tu n’as pas à faire ça seul(e)
La fatigue est souvent un signe de manque de lien.
Je t’aide à renouer le dialogue – avec les autres et avec toi-même.
Voici ce que je te propose :
3A) Cours de langue – pour découvrir de nouvelles perspectives et nouer des liens pendant tes voyages
🔗 Lien vers les cours de langue https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3B) Coaching – je t’écoute et je t’accompagne pour alléger ton quotidien et clarifier tes priorités
🔗 Lien vers le coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3C) Communauté – dans les commentaires, tu rencontreras des gens qui ressentent la même chose que toi
🔗 Lien vers la chaîne YouTube “365 pas” https://youtube.com/@365pas
🌱 Tu n’as pas besoin de tout changer aujourd’hui. Mais tu peux commencer.
👉 Dis-moi en commentaire :
Quel est ton petit premier pas ?
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