Sei stanco/a – ma vuoi comunque dare una svolta alla tua vita?
Ti è mai capitato? Ti senti sfinito/a – fisicamente, emotivamente o mentalmente – ma dentro di te senti che c’è ancora qualcosa.
Non vuoi solo “funzionare”, vuoi vivere davvero.
Ma come?
Come uscire da questa stanchezza – senza stress, senza sentirsi sopraffatti?
Ti racconto cosa ha aiutato me – e come puoi trasformare la tua vita con strumenti semplici, piccoli passi e grande efficacia.
In questo articolo trovi diverse soluzioni – e come posso aiutarti davvero.
💬 Cosa ha aiutato me:
Dal 2018 sviluppo progetti che mi hanno insegnato una cosa importante:
La stanchezza non dipende solo dalla mancanza di sonno.
Ciò che mi ha davvero aiutata si riassume in tre elementi:
Rilassamento, struttura e contatto umano.
🎯 Perché posso aiutarti?
Perché l’ho vissuto in prima persona.
Sono passata da essere una donna sedentaria di 94 kg, che passava il tempo libero depressa davanti alla TV,
a diventare una project manager dinamica di 78 kg che dedica la maggior parte del tempo alla creazione di contenuti e materiali sui temi della felicità, salute, rilassamento e apprendimento.
So cosa mi ha aiutata a uscire dalla stanchezza –
e continuo a migliorarmi ogni giorno.
Ovviamente non posso venderti del tempo –
🕒 Il tempo per dormire e riposare devi trovarlo tu.
Ma tutto il resto – lo trovi qui con me.
🧘♀️ 1.
Rilassamento – per calmare il corpo e la mente
Il rilassamento ti aiuta a non lottare contro la stanchezza, ma ad accoglierla con gentilezza – e a scioglierla.
Ecco cosa posso offrirti:
1A) Nel corso Rilassato fino al livello A1 trovi suoni della natura e musica rilassante – disponibili anche separatamente.
🔗 Link al corso Rilassato fino ad A1 https://polyglotmona.myshopify.com/products/relaxed-to-a1-the-mediabook-course?variant=50171990606171
1B) Nella serie 365 passi verso il rilassamento trovi mediabook, audiolibri, video ed eBook – un formato adatto a ogni stato d’animo.
🔗 Link alla collezione “365 passi verso il rilassamento” https://polyglotmona.myshopify.com/collections/365-steps-to-happiness-health-relaxation-and-learning
1C) Nel mio coaching ti aiuto con tecniche semplici per liberare la mente – anche quando non hai la forza di “fare qualcosa”.
🔗 Link al coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
🗂 2.
Struttura – per sapere cosa puoi fare (se vuoi)
La struttura ti dà stabilità – e ti aiuta a restare centrato/a anche nei giorni più caotici.
Ecco cosa posso offrirti:
2A) I miei planner illustrati ti aiutano a mettere ordine nei pensieri.
🔗 Link ai planner
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2B) Adesivi motivazionali – una piccola motivazione quotidiana
🔗 Link agli adesivi
I love Bavaria https://polyglotmona.myshopify.com/collections/i-love-bavaria-by-polyglotmona
Joyful Joker https://polyglotmona.myshopify.com/collections/joyful-joker-joy-by-polyglotmona-celebrate-spontaneous-freedom-and-fun
Lovely Laughs and Lilies https://polyglotmona.myshopify.com/collections/happy-hearts-and-flowers-by-polyglotmona
Lucky Life Leaves https://polyglotmona.myshopify.com/collections/lucky-life-leaves
Playful Picasso Paradise https://polyglotmona.myshopify.com/collections/playful-paradise-by-polyglot-mona
2C) Mediabook, video, eBook e audio dedicati alla pianificazione
🔗 Link alla categoria “pianificazione” https://www.youtube.com/playlist?list=PLLnOccQ3GsfcaCEWOuvcH3UQMYJFhhbPQ
🤝 3.
Contatto – perché non devi farcela da solo/a
La stanchezza spesso nasce anche dalla mancanza di connessione.
Ti mostro come tornare a comunicare – con gli altri e con te stesso/a.
Ecco cosa posso offrirti:
3A) Lezioni di lingua – imparare una lingua apre nuove prospettive e ti permette di creare nuove amicizie durante i viaggi
🔗 Link alle lezioni di lingua https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3B) Coaching – ti ascolto e ti accompagno, così potrai alleggerire la tua quotidianità e fare chiarezza
🔗 Link al coaching https://polyglotmona.myshopify.com/collections/learn-languages-and-achieve-your-goals-with-mona-rieger
3C) Community – nei commenti troverai altre persone che provano ciò che provi tu
🔗 Link al canale YouTube “365 passi” https://youtube.com/@365passi
🌱 Non devi cambiare tutto subito. Ma puoi iniziare oggi.
👉 Scrivimi nei commenti:
Qual è il tuo primo piccolo passo?
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